アリゾナ解剖研修 3日目

こんにちは！

パーソナルトレーナーの池田です。

アリゾナは雲一つない晴天が続いています！

周りに高い建物が無いのでいい感じです。 

解剖研修は２日目です。

この日は、前日と同じように表在組織を切り分けていくのですが、

今度は身体の後ろ面です。

献体を裏返しにし、作業が行いやすいように

身体の下に木材などを入れていきます。

まずは僧帽筋をあらわにしていくんですが、

これにはテクニックが必要なようで、トッドが見本を見せてくれます。

相変わらず何のためらいもなくキレイに切り分けていきます。

切り分けていくうちに、僧帽筋や広背筋といった

背中を象徴する筋肉が見えてきましたが、

えっ？

と思うほど薄いです。

年配の方でしたので、筋量はもともとないとは思うのですが、

それにしてもイメージとは全く違いました。

2~3ｍｍあるかないかぐらいです。

体表から見えている筋の厚みと、

表在組織を切り分けてだした筋だけの厚さは全く別物なんですね。

想像以上に薄いという事が分かりました。

筋の厚さで言えば、

午後はさらに衝撃的でした！

それは腹筋群です。

外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋は

１つのユニットとして筋膜に覆われていますが、

それぞれ単体の筋として切り分けていきます。

こちらも、

まあ～

薄いです！

これで身体を安定させることが出来るのか？

と思うぐらいです。

ドローインもブレーシングも、

どちらが大事なのではなく、両方大事だと言うのも、

そもそも２ｍｍほどの筋肉に身体の安定させるだけの筋力はないように思えます。

少なくても献体の方はこの腹筋群に頼り、

身体を安定させていたようには見えなかったです。

腹腔内は臓器でギュウギュウに満たされており、

その臓器が外に広がろうと圧を、

腹筋群が協調して抑え込むことで腹腔内圧が高まり、

身体が安定するのだと改めて認識出来ました。

実際に腹斜筋を切り分けた状態では、すでに内臓が押し出す圧に負けて、

腹横筋が横に膨らんでいました。

また、

これだけの筋膜で筋同士が繋がっていれば、

どこか1つの筋を鍛えるようなトレーニングに果たして意味はあるのか？

また、

皮膚から脂肪組織を介し、

強靭な筋膜の上から、リリースなどの手技を行っても、

その筋自体の緊張を取り除くのは無理ではないか？

実際に身体の構造を３Ｄで見ることにより、

普段のトレーニングの考え方、手技の考え方、障害予防の考え方が覆っていきます。

続く